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女性痛经可以吃红枣吗节能

女性痛经可以吃红枣吗?

文章导读 痛经问题困扰很多的女性,而在这个期间是可以吃红枣的,本身红枣就有很好的补益气血效果,同时还可以帮助养血宁神,改善经期怕冷苍白手脚冰冷的现象,但是体质燥热的女性不适宜过度食用。

一、月经前、后吃红枣的好处

红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品,《齐民要术》所论的42种果品中,枣居首位,与桃、李、杏、栗并称库存方面:12月12日伦铜库存继续下滑3800吨至396075吨为五果。红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中药处方的常用专家提醒之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。

二、月经期间不可以吃红枣的人

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣,湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或后可以吃,来补血!

2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣,红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣,以免生湿积滞,红枣吃多胀风情况越无法改善。

三、月经期间能吃红枣的人

无以上情况的女性月经期间可以吃红枣,最好以红糖、生姜配合食用,做法:1.将大枣洗净,撕开放入杯中。2.将姜切成薄片,或者细末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺红糖,然后加入开水冲泡即可。

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